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如何预防妊娠纹的产生

 
 
  1.均衡饮食
 
  为了预防妊娠纹,多吃含有胶原蛋白的食物,比如银耳、猪蹄等。同时呢,要均衡饮食,这是因为我们人体要合成胶原蛋白,没有维生素C的参与是不行的。所以,很多维生素和矿物质也必不可少。
 
  当然要想皮肤好,一定少不了多喝水,适当吃水果。尽量不要吃食物油、甜、咸过多的食品。
 
  2.控制体重增长
 
  南宁试管婴儿告诉你,控制体重是很重要的。根据专家的建议,整个孕期的体重增加最好不要超过30斤,这样的话妈妈们一方面要均衡饮食,另一方面也要活动活动,做些不费体力的运动,散步,孕妇瑜伽等都是不错的。
 
 
  3.使用托腹带
 
  南宁试管婴儿告诉你,想要预防妊娠纹,或者为了使自己不要承受那么多来自腹部的压力,南宁试管婴儿的试管婴儿妈妈在孕四月开始使用托腹带可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
 
  4.适量运动
 
  孕期虽然咱的身体很笨重,但也要注意适当锻炼身体。另外,淋浴时水温不宜过高,可以用微凉于体温的水冲洗肚皮,并轻轻按摩腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。
 
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